12月9日，足迹遍布七大洲的“千万粉丝网红蓝战非南非遭绑架”话题登顶热搜。

　　南非圣诞、新年假日季将至，往年涉中国公民绑架案件频发，驻南非大使馆再次发布安全提醒。

　　3首都：比勒陀利亚（Pretoria）行政首都；开普敦（CapeTown）立法首都；布隆方丹（Bloemfontein）司法首都。

　　直飞：北京飞约14小时，美国飞17小时，英国和欧洲出发约11小时，澳大利亚出发13~16 小时。

　　BYO（自带酒水）是不错的选择，常有餐馆的葡萄酒加价100% 或以上。有餐馆不许自带。即使要付2~7美元的开瓶费，依然能省钱。

　　酒店搬运工，每搬一件行李会得10~20兰特小费。自有车，通常给加油站服务人员5~8兰特小费。

　　市内停车，“汽车保安”会来“照管”你的车。回来后，根据离开时间长短，或根据天气是否寒冷、天是否黑，可给5~20兰特小费。

　　南非国际机场，均由ACSA（南非机场公司）运营。建议只用带ACSA 标志或持ACSA许可证的行李搬运工、班车接送服务和出租。

　　美食：黑樱桃酱调配的羚羊肉，小龙虾烩饭，覆有甘薯泥的烤三文鱼，意大利方形饺。

　　南非很好烧烤架，石头砌个圆圈，里面放上随处可买的木炭。不用木头，燃烧速度比炭快。

　　旅游季：春季（9月至10月，看动物幼崽）或冬季（6-8月，植被较少，能见度好）。

　　夏季（12月至次年3月），克鲁格国家公园及普马兰加省和夸祖鲁一纳塔尔省的禁猎区，气候湿热。

　　南非大部分地区，夏季雨多。唯一的例外是西南开普，地中海气候，冬季潮湿，夏季炎热干燥。

　　冬5-8月，均温7 °C左右。夏11月至翌年2月，温暖干燥，均26 °C。

　　开普半岛常有清新的西南强风，吹走污染物，当地称“开普医生”（Cape Doctor）。

　　购物：港口内的维多利亚和阿尔弗雷德码头广场。在那乘渡轮到罗本岛。曼德拉（Nelson Mandela）曾被囚岛上。

　　N2沿狂野海岸，经过东海岸花园大道、乔治镇、伊丽莎白港，到达德班和斯威士兰。

　　开普敦有不少租摩托的地点，车型不同，根据租摩时间长短及淡旺季，价格相差大。

　　门票免费，好望角、巨砾（Boulders）以及银矿（Silvermine）收维护费。有几项活动要在桌山总部办公室申请许可证。

　　可以说，开普敦市中心是围绕桌山而建的。可乘速度最快的360°旋转式缆车上山。

　　爬桌山随身带地图，别走小道。天气几分钟内会瞬息万变，无法预测。赶上下雨天，不要去骷髅峡谷（Skeleton Gorge）。

　　夏天是避风港，冬天风暴肆虐，西北大风吹来时，成了致命的背海岸。桌湾史料记载的，就有350多起沉船事故。

　　有企鹅3000只。2~8月繁育后代的季节，11月至12月企鹅换羽毛的时期。

　　德克岛，位于豪特湾上，可看上千海豹、海鸥与其他海鸟。运气好可能看到白鲨鱼捕食海豹的情景。

　　第一到第四个海滩，以及小摩西海滩，受比基尼爱好者的青睐。第一海滩，被年轻漂亮、脚趾都晒黑的南非人视为专用聚会场所。

　　半月形家庭式沙滩，位于福尔斯海滩温暖水域，绵延近3公里。沐浴在温暖的印度洋，安全又振奋。

　　南非观鲸最佳点之一。位于南非最南端，处于大西洋和印度洋的交汇处，被誉为南部海岸疗养地，也是观鲸的最佳地方。

　　6~12 月，看露嵴鲸跳出水面，以及吸气喷水，12千米长的沙滩，可供游人骑马散步。

　　开普敦市南半岛区康斯坦提亚谷地的中央地带，里面的葡萄酒庄园背靠桌山，距今300多年。

　　环西开普省酒乡的1日自驾游，应安排参观康斯坦博西国家植物园，它是世上七个宏伟的植物园之一。

　　非洲最南端，适合观赏南露脊鲸母鲸与幼鲸玩耍的情景。最多50对鲸鱼母子。小镇Arniston以及从海岸至Cape Infanta，亦因观鲸活动而闻名。

　　可赏座头鲸、小须鲸及杀人鲸，常看到南露脊鲸，尤其在奥歌亚湾。圣约翰港海滩附近，常看到抹香鲸。

　　座头鲸5-7月向北迁徙，11月至次年1月重返。这两段时期，游人几乎每天看到座头鲸。

　　5.坐船观鲸，要选获政府核准提供近距离观鲸活动的公司，确保该公司有必需的船舶牌照及保险，船长有证书及政府颁发的观鲸牌照。上船后安静，全程听从指示，以免吓到鲸鱼。

　　6-11月，鲸们栖息到南开普敦海岸边，有些可能出没于更北的夸祖鲁一纳塔尔省，繁殖高峰7、8月间，9、10月也能见到不少鲸鱼。

　　开普敦东北部悬崖脚下，年吸引50多万人。开普敦坐飞机到这儿3小时，开车3天约1955公里，很累。

　　非洲147个野生动物保护区中，这里哺乳动物种类最多，据报道是地球上生物物种最丰富的地区。

　　可自驾穿越克鲁格，也可选旅游公司。国家公园路网四通八达，长2600公里，其中697公里铺有沥青。

　　营地大部分坐落在公园风景优美处，提供舒适豪华的夜间住宿（公园内只允许在日出之后至日落之前游览）。

　　克鲁格国家公园内，多数营地组织上下午徒步，奥勒芬兹营地则安排各种荒野徒步之旅（荒野度过3晚）和山地骑行之旅，还有游猎观星之旅，返回途中，体验夜间乘车观赏野生动物。

　　推荐规模较大的辛吉塔林波波（SingitaLebombo），和辛吉塔斯维尼（SingitaSweni）。护林员将带你进行一个或几小时的丛林漫步，可据你的愿望量身定制。

　　萨比森的埃克塞特河旅馆（ExeterRiver Lodge），俯瞰桑德河（SandRiver）。可在木制防兽栅栏内品尝卡鲁羔羊，还可在个人专享瀑布潭中游泳。

　　与克鲁格官方游猎活动不同，租借地范围内，允许观赏野生动物的车离开大路，可以近距离跟随象群或狮群。

　　干燥的冬季，是野生动物最佳观赏期。丛林不像夏季那么茂密。早晨和傍晚，很容易看到口渴的动物到水坑边饮水。白天最热，却是观赏野生动物的好时机。

　　非洲水牛，“非洲五霸”中最危险——当被猎人不小心伤到时。看你的眼神，就像你欠它钱似的。

　　“水源丰富之地”，南非光顾人数第三。世界上最大的单海洋保护区（MPA），南非11%的温带海岸线公里，延伸到海洋。

　　终年可潜。半岛一侧是寒冷的大西洋（夏季为佳），另一侧是较为温暖的印度洋（冬季为佳）。西海岸整体较冷，会发现美丽的海草林。

　　安东礁（Antons Reef，两英里礁），热带鱼种类多，也有珊瑚。

　　杰弗里湾：伊丽莎白港以西，长长的一段原始海滩。每年7月小镇办比拉邦职业冲浪比赛，也适合游泳。

　　笼中潜水：船行到6米深的Shark Alley，穿上潜水装备，进入浮动的钢铁笼中，被降到较浅的水下，小船靠近钢铁笼，随时准备救你。

　　可乘越战时的二手休伊（Huey）直升机低飞掠过海面、海滩以及开普敦北部的丘陵地带。

　　斯泰伦博斯：酒乡中心。从开普敦出发，沿N2公路向东驶至310号公路再继续前行到达。

　　达令出发，向东经315号公路和45号公路，抵马姆斯伯里，以斯瓦特兰酒庄为起点，开始葡萄酒之路。

　　帕尔：开普敦西北部有名的葡萄酒之都，地中海气候和土壤，生产重点为红葡萄酒。

　　“非洲瑞士”奈斯纳（Knysna）：伊丽莎白港西部，地中海候乌避冬产卵的过境地，春夏交替，湖面成群的白面雁鸭与鹈鹕。

　　对历史感兴趣，可上马跟导游一路小跑，参观血河之役等遗址（1838年，布尔移民先驱在血河击败了祖鲁人）。

　　豪华蓝色列车。2-5万元，除礼品店外，所有服务都在车票内。提前3个月订。

　　每周往返比勒陀利亚和开普敦，少量从比勒陀利亚到德班，或到津巴布韦的维多利亚瀑布城，或从开普敦到乔治。

　　还有从开普敦到坦桑尼亚的达累斯萨拉姆（Dares Salaam），以及从比勒陀利亚到的斯瓦科普蒙德（Swakopmund）的列车，1年仅运行1次。

　　在开普敦，适合游客的是维多利亚和阿尔弗雷德滨水区（Victoria & Alfred Waterfront）与火车总站之间的穿梭巴士（10~15分钟一班），以及往主要景点的敞篷观光巴士。

　　许多游客租车在南非旅行。南非车辆靠左行驶。非英语驾照持有人应在抵达南非前获得国际驾驶执照。

　　夜间不长途行驶，不让任何人搭车。不停车，即便看似遇到了紧急情况；犯罪分子有时故意“演戏”给旅行者看，伺机抢劫。

　　抢劫、盗窃、绑架、谋杀，约堡什么都不缺。跟约堡比，开普敦算祥和之地。在约堡不问你有没有被抢过，我们会问被抢过几次。

　　白人有钱不好惹，黑人穷没什么可抢，中国人有钱又好抢，一个人更易成为目标。

　　豪登省（Gauteng，“黄金之地”）省会，南非最富的省。最大购物中心——桑顿城（Sandton City）。附近的海德公园（Hyde Park）名气更大。

　　1994年，非国大上台后，非洲大陆各地（尼日利亚、马里、科特迪瓦、喀麦隆、中非共和国、刚果）的移民涌向约堡。

　　游览约翰内斯堡市中心，最好跟团包车。别让人一眼看出你是游客。住富人区，打车打最贵的。

　　远离希尔布罗（Hillbrow）、伯里亚（Berea）、约维尔（Yeoville）等地。这里劫车事件频发，车祸普遍。

　　上车锁车门，停车等红灯时，如有人跑向你的车，宁违交通法规，也要尽快离开。

　　人死后半小时，警察可能来记录一下。这都算好的了，毒贩和人口买卖之所以猖獗，背后肯定有某些警察和政府官员的支持。

　　除了抢劫、谋杀，绑架也很经常，尤其女性，绑架后卖夜总会。里面有巨大的利益，警察也想赚钱。

　　住着近200万人，最早是被隔离的南非黑人，如今非洲其他国家的难民，甚至印度、巴基斯坦黑户也混迹其中。

　　曼德拉故居也在Soweto。但他的一处豪宅，正被兄弟姐妹和后代争抢，官司打了7年没结束。

　　他们不仅抢房产，还抢墓地，甚至抢曼德拉的遗物，包括拐杖、衬衫、眼镜、助听器、身份证。

　　Soweto内部也有分化，20%的区域成为“黑人中产”区，独栋别墅，近10万美元，房主通常做医生、律师等高薪职业。

　　60%的区域是“普通”区，砖房很简陋。20%“贫困”区，住歪歪斜斜的铁皮屋。

　　一半人没工作，另一半打零工，月均工资约$150，仅够吃饭，无法付房租。铁皮屋免费，空房可住，间隔1-2米，冬冷夏热还漏雨。

　　1屋住4-7人，8平米做饭、睡觉、洗澡。不怕死的从路灯上接了电线，偷电拉到棚里。

　　最危险的是约堡市中心，那里彼此不认识，没约束，各自活命，做坏事谁也不知道。

　　复印或扫描所有重要文件，与原件分开保存。一旦丢失，立即向警方及本国大使馆报告。

　　若丢失贵重物品并打算申请保险理赔，应就近前往警察局做笔录，索取案件编号。

　　来源：新华社 12月9日至10日，来自爱尔兰、韩国、巴基斯坦、土耳其等多国媒体人士实地探访郑州航空港经济综合实验区，感受中国经济“向新”“向智”。

　　12月14日凌晨，江西上饶市消防救援支队发布“火情通报”：12月13日21时28分，上饶市广信区望仙谷景区半山腰未开放区域内一木质景观发生火灾，消防救援力量第一时间赶赴现场处置。截至14日凌晨1时，明火被扑灭，无人员伤亡。起火原因正在调查中。

　　来源：【人民日报健康客户端】秋冬流感高发季，一种名为“K型”的新型流感又在网络引发关注。上海市疾控中心12月10日发文介绍，K型并不是一种新的流感病毒，它仍属于甲型H3N2流感病毒。近期上海市甲型H3N2亚型流感病毒占绝对流行优势，超过95%。流感病毒对比表。

　　中原资产管理有限公司原党委副书记、副董事长、总经理涉嫌严重违纪违法，目前正接受河南省纪委监委纪律审查和监察调查。

　　市疾控：流感流行期一般持续到3月，推荐流感疫苗组分中含有H3N2类似株

　　接种流感疫苗是预防流感最经济、有效的手段。新民晚报记者从上海市疾控中心获悉，为方便市民接种，全市社区卫生服务中心接种门诊周一至周日门诊服务时段均提供流感疫苗接种服务。

　　近日，河南省省直机关住房资金管理中心发布通知，新增商转公“住房公积金直还”合作签约银行——中国邮政储蓄银行股份有限公司河南省分行直属支行。据悉，合作签约的商业银行发放的个人住房贷款，可以使用“住房公积金直还方式”，办理商转公贷款业务。

　　发现合租室友患梦游症，男子动起歪心思！6次都用同一套路，骗了12800元

　　近日，上海闵行区审结了一起案件。男子潘某与陈先生为同事，两人合租一室，关系融洽。谁知潘某偶然发现陈先生患有梦游症后，动起了歪心思。潘某开始精心布局，他常在深夜趁陈先生熟睡时藏起其手机，次日再以“热心室友”身份出现，编造“你梦游时把手机带出去，被路人捡走”的谎言。

　　碳水化合物简称“碳水”，是人体三大产能营养素之一。很多控制体重的人将其视为“大敌”，认为它是“长胖元凶”。但是，碳水化合物其实分“好”与“坏”，吃对了并不容易让人发胖。